Anne Jaussiomme

Accompagnement personnel et relationnel

portrait Anne Jaussiomme
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Atelier "Prenez soin de votre couple avec la méthode Imago" les 22 et 23 septembre 2018 à Aix en Provence
https://www.facebook.com/events/485230135252030/
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Initiation au dialogue intérieur "Qui parle en moi?" du 5 au 7 octobre 2018 à Aix en Provence
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Brutus, vous avez dit Brutus?

Brutus cet “animal sauvage” qui nous possède dès que quelque chose nous stresse, nous fait réagir, que notre enfant intérieur a peur ou se sent blessé …C’est le cerveau reptilien celui qui a gardé en mémoire les peurs de nos ancêtres et de nos enfants intérieurs et qui ne s’actualise jamais…Il est sûr que nous sommes toujours en grand danger.
C’est lui qui s’active automatiquement lorsque je vois une souris et que je hurle d’effroi (heu !!!) Ma conscience pourrait voir le ridicule de la situation mais lui pas…
C’est lui qui est là quand il se passe quelque chose et que mon corps se raidit, que mon cœur s’accélère, que ma gorge ou mon ventre se serrent…C’est une réaction animale, automatique…
C’est une part de nous que l’on ne contrôle pas, qui prend les commandes et agit de manière irraisonnée et destructrice pour nous et notre entourage.
Il croit pourtant nous prêter main forte, nous protéger mais il ne fait que détruire la relation à l’autre, la connexion par la démesure de sa réaction …
Et il contamine car lorsqu’il apparaît chez nous il éveille le brutus de notre partenaire, de notre enfant, de notre collégue…
Et deux brutus ensemble ça mord, ça montre les dents, il y en a un qui se soumet ou un autre qui prend la fuite. Bref, c’est pas joli joli et surtout ça ne fait que mettre de l’huile sur le feu du conflit…
Es ce que vous commencez à le reconnaître chez vous ?
Etes vous plutôt brutus-attaque, brutus-soumission, brutus-fuite ?
oui il est un peu limité notre animal!! Il n’a que 3 modes d’action…
Il est le chef des armées de nos sous-personnalités de survie, du guerrier (ère), du juge, du mutique, du critique intérieur, du soumis…qui viennent à notre rescousse
Et ce sont eux qui tentent de résoudre les conflits de manière automatique…hum hum !!!
Leurs phrases fêtiches c’est « puisque c’est comme ça je vais divorcer » « j’arrête tout… » « de toute façon c’est toujours pareil avec toi…. » ou encore “ ça doit être de ma faute, c’est sûr...”
Peut on retrouver l’amour, le lien la tendresse si chère à notre cœur en faisant la guerre ? en insultant l’autre ? en le critiquant ? ou en se fermant ? n’est-ce pas contreproductif ?…
Demander à quelqu’un de vous aimer, de prendre soin de vous en lui pointant une arme sous le nez ou en faisant le mort il n’est pas sûr que vous y parveniez.
C’est pourtant bien ce que nous faisons dans nos relations dès que nous nous sentons blessés, touchés…
Vous commencez à voir l’absurde de la situation ?
Mais on ne peut pas contrôler l’éveil de la bête, c’est automatique, comme un fusible qui saute en cas de trop forte tension.
Par contre on peut choisir une fois qu’il est là de ne pas lui laisser toutes les rênes.
Alors voici quelques clefs pour sortir de ce cercle vicieux dans nos relations : calmez l’animal quand il vient car il reviendra c’est sûr. On ne peut le déprogrammer. Faites lui de petites caresses, dites lui que ce n’est pas grave. Tu sais je ne vais pas mourir. Prendre soin de notre enfant intérieur qui a peur à partir de notre moi conscient plutôt qu’en attaquant, critiquant, ou fuyant.
Pour cela prenez un temps pour vous : allez faire une promenade, respirez, lisez, écrivez, dansez, chantez, criez, faites l’amour…
Prenez rendez vous avec un thérapeute de couple Imago (vous voyez où je veux en venir ?…)
Bref, faites tout ce qui va venir calmer votre réactivité…
Et ensuite, une fois calmés décidez d’aller rejoindre l’autre et prenez soin de la relation à partir d’une part de vous aimante et consciente…
Et surtout célébrez votre victoire sur le sauvage en vous !!!
Si vous souhaitez en savoir plus sur cet animal de formidables articles et vidéos en parlent de manière scientifique ce qui vous pouvez le constater n’est pas mon rayon...

Anne JAUSSIOMME

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Mini atelier découverte du dialogue intérieur soirée TRIBE "sors de ta coque" à marseille le mardi 29 mai
https://www.facebook.com/anne.jaussiomme
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Atelier à "la découverte de votre légende personnelle" - 24-25 mars à L'Espace Stillzen - Aix en Provence

https://www.facebook.com/events/384116222060281

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Conférence sur le dialogue intérieur : "Qui parle en nous?" à L'épicerie du Coing à Aix en Provence le 21 février 2018 - Entrée libre
https://www.facebook.com/events/819618118243117/

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Conférence à l'association Sésame (Toulon) sur le dialogue intérieur "Qui parle en nous?"
le 3 février à 10H
https://www.facebook.com/events/1794935403911012/
 
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C'est pas noël pour tout le monde ! Offrez un cadeau à votre enfant intérieur
Noël approche!!!
Certains le voit arriver avec un grand bonheur, décorent leur maison, leur sapin, se réjouissent des moments à passer en famille. Le vivent comme un certain retour à l’innocence, à la magie de l’enfance.
Certains l’ignorent.
D’autres ressentent de l’angoisse, de la tristesse et vivent ce moment comme le signe de ce qui leur manque, d’une magie, d’une innocence perdue, ou qui n’a jamais existé. Noël pour ceux qui sont sans famille, membres d’une famille dysfonctionnelle ou décomposée, noël pour ceux qui sont en difficulté peut être le rappel cruel de ce qu’ils n’ont pas, d’un vide, d’un manque...l’image d’une rêve inaccessible...Ou encore le théâtre de conflits familiaux, de problématiques de choix pour les enfants de parents divorcés qui ne s’entendent par exemple...
Une certaine culpabilité, une certaine honte peut s’installer, celle de ne pas être comme les autres, de ne pas avoir droit à ce bonheur apparemment partagé. Une tristesse, et une solitude aussi...
Alors à ceux là (et aux autres aussi), je propose de faire une chose : parlez à votre enfant intérieur, coocoonez le...Ecoutez sa tristesse, son sentiment de solitude. Prenez le tendrement dans vos bras. Dites lui que vous êtes là pour lui.
Demandez lui quel cadeau lui ferait plaisir et allez lui acheter...Demandez lui ce qu’il aimerait manger, quel dessin animé ou film il aimerait regarder, ce qu’il aimerait faire...et offrez lui tout cela en faisant aussi appel à votre enfant magique pour que ce noël soit plus doux que les autres.
Car oui c’est votre enfant intérieur qui vous appelle en ce moment et qui a besoin que vous preniez soin de lui...Alors offrez lui ce cadeau et observez les effets miraculeux que cela peut avoir sur la couleur de vos journées en cette fin d’année...
En attendant, je vous souhaite de prendre soin de vous.
Belle fin d’année à tous.
Anne JAUSSIOMME
www.coaching-creatif.fr

 
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Dimanche, 26 novembre, 2017 10-12H - Atelier-découverte / Voice Dialogue - A l' Anticafé - 27 Rue Granet  - Aix-en-Provence,
https://www.anticafe.eu/calendar-setup/2017/11/26/atelier-dcouverte-voice-dialogue